Ελλάδος Περιήγησις

Posted by Θεόδωρος Μεταλληνός on Δευτέρα, 22 Απριλίου 2013

Εικόνες φθινοπώρου

Εξ εαυτού το Καλοκαίρι εξαϋλώνει,

στις έρημες ακρογιαλιές, το σώμα του
αφού πρώτα το γάζωσε με χοντρές
σταγόνες η πρώτη καταιγίδα

Η φύση δεν ξέρει να θρηνεί,

-είναι προνόμιο των ανθρώπων ο θρήνος-
υμνεί την ευγενή σήψη μέ
ωσαννά κορυδαλλών καί
με ωραία στολίζει χρώματα
τις κατηφοριές των λόφων
για να κυλήσει με το κεφάλι του
ο ουρανός προς τη θάλασσα.
.............................................................................................
Οι κοπέλες μαζεύουν στη σκάφη
τα πλυμένα ρούχα και φεύγουν βιαστικά
απ' το ποτάμι.Η μοσχοβολιά του κορμιού τους
δεν φυλακίζεται κάτω απ' τα καθαρά τους ρούχα.
Κοιτάζονται στο καθρέφτη και βάφουν
τα χείλη κόκκινα με μούστο από σταφυλόροϊδο
για να μεθύσουν τη νύχτα με τα φιλιά τους.
................................................................................................
Μαζεύουν μέσα τα παιδιά
με μορμολύκεια οι γιαγιάδες,
τα σφίγγουν στην αγκαλιά
και τους λένε παραμύθια
να μην φοβούνται τις αστραπές
αλλά τους κεραυνούς των ανθρώπων.
................................................................................................

Άνοιξα το παράθυρο
να νιώσω στο πρόσωπο
τη βροχή.
Οι άγιοι πόνοι της ψυχής μου
ξύπνησαν τις παλιές πληγές να με πονέσουν.
Αυτή η υγρασία του Φθινοπώρου
πονάει πολύ στα κόκαλα όταν μπαίνει.
Αυτούς τους πόνους σέβομαι γιατί
όσο θα νιώθω πως πονώ θα ζω.

 



(Από το τετράδιο σχεδιάσματα για τις τέσσερες εποχές αποσπάσματα για το Φθινόπωρο)

Σπύρος Σ. Βουτσινάς

Μοναδικές σκηνές από τη ζωή στους πόλους και όχι μόνο από τον Richard Sidey

  Richard Sidey - Expedition Photography

https://vimeo.com/41225777

πρόταση του Νίκου Δαπόντε

Luciano Pavarotti και άλλοι εκλεκτοί

Luciano Pavarotti & Eros Ramazzotti Se Bastasse Una Canzone (720pHD) 

 Luciano Pavarotti & James Brown - It's a man's world (1080pHD) 

  Pavarotti & Barry White - My first, my last, my everything 

Pavarotti & Stevie Wonder Peace Wanted Just To Be Free HQ 

Pavarotti & B.B. King The Thrill Is Gone  

Pavarotti & Εric Clapton Holy Mother https://www.youtube.com/watch?v=AmfIDQGVqQc

luciano pavarotti & mariah carey hero https://www.youtube.com/watch?v=BsvYT8QZRjE

Pavarotti, Michael Bolton & Friends together for children Bosnia Nessun Dorma https://www.youtube.com/watch?v=kylr8RrLMmk

Luciano Pavarotti & Bryan Adams 'O Sole Mio https://www.youtube.com/watch?v=5a0juQ0aeGI

Pavarotti & Jon Bon Jovi Let it Rain https://www.youtube.com/watch?v=YvAPRIwX5KU

Luciano Pavarotti & Queen Too Much Love Will Kill You https://www.youtube.com/watch?v=C7FGPIRJx6I

Bono (U2) and Pavarotti One and Ave Maria https://www.youtube.com/watch?v=msqXt0JEkyA

The 3 Tenors O Sole Mio 1994 https://www.youtube.com/watch?v=ERD4CbBDNI0

The 3 tenors in concert 1994, Los Angeles, full https://www.youtube.com/watch?v=XaeBRqIqQkI 

 ΚΟΡΥΦΑΙΑ ΣΥΝΑΥΛΙΑ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΕΠΟΧΩΝ

Επί 6h.34min παίζει η ορχήστρα του André Rieu

Οι 100 πιο όμορφες Μελωδίες της μουσικής και όλη η Ιστορία της σ' ένα μεγάλο βίντεο 

                                                                                                      πρόταση Τασούλα Γεωργιάδου

Pilates με λάστιχο!

Η κ. Μάντη Περσάκη σου δείχνει τρόπους να τονώσεις τους μυς των ποδιών, των χεριών, αλλά και το στήθος, την πλάτη και τους ώμους.

Πώς θα κάνεις τις ασκήσεις
Τώρα πια το ξέρεις καλά. Ποτέ δεν πέφτουμε με "τα μούτρα" στη γυμναστική, κρύοι και χωρίς να έχουμε προηγουμένως ζεσταθεί. Θέλεις να κάνεις μερικά πηδηματάκια επί τόπου; Προτιμάς διατάσεις; Ακόμη και ένα 10λεπτο έντονο περπάτημα θα κάνει τη δουλειά.
- Επανάλαβε κάθε άσκηση αργά και σταθερά. Μην βιάζεσαι να ολοκληρώσεις τις επαναλήψεις. Το μυστικό της αποτελεσματικότητας είναι οι αργές κινήσεις, αλλά και να φροντίζεις να μείνεις στην τελική θέση για 3-4 δευτερόλεπτα.
- Επανάλαβε κάθε άσκηση 8 φορές, πάρε μια ανάσα και πέρασε στην επόμενη. Εκτέλεσε όλο το σετ 3 φορές
- Φρόντισε να κάνεις το πρόγραμμα το λιγότερο 3 φορές την εβδομάδα. 

Μετά το καλοκαιρινό κολύμπι επιβάλλεται η γυμναστική

Φθινόπωρο και ξεκινάμε να γυμναζόμαστε

Tο Pilates αποτελεί μία από τις πιο διάσημες μεθόδους γυμναστικής στο σύγχρονο δυτικό κόσμο. Ξεκίνησε από την Aμερική, απέκτησε φανατικούς οπαδούς και τα τελευταία χρόνια άρχισε να διαδίδεται και στην Eλλάδα.Tο Pilates είναι και για άνδρες και για γυναίκες. H μέθοδος αυτή απαιτεί έντονη σωματική προσπάθεια, αλλά και πνευματική συμμετοχή.

«Σε 10 μαθήματα νιώθεις τη διαφορά, σε 20 τη βλέπουν οι άλλοι και στα 30 έχεις καινούργιο σώμα». Mην παρασυρθείτε, όμως, επειδή θαύματα δεν γίνονται. Xωρίς προσπάθεια, συνέπεια και προσοχή δεν θα πετύχετε τίποτα. Σύμφωνα με την ειδικό, με συχνότητα 2 συνεδρίες την εβδομάδα, θα δείτε σημαντική βελτίωση μέσα σε 1-2 μήνες. H ενδυνάμωση και ο έλεγχος του σώματος ξεκινάει από τα πρώτα κιόλας μαθήματα.

Παρουσιάζουμε τέσσερα διαφορετικά προγράμματα Pilates διάρκειας περίπου 30' λεπτών το καθένα, για να γυμναστείς από την άνεση ...του σπιτιού σου, της διακεκριμένης δασκάλας Pilates Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου. Χρειάζεστε είναι ένα στρωματάκι γυμναστικής, μία πετσέτα και το video σε πλήρη οθόνη.

Σημείωση: προς το τέλος των βίντεο οι ασκήσεις γίνονται για προχωρημένους.

1η Σειρά Ασκήσεων: κατάλληλη για μυικούς πόνους και πιασίματα της σπονδυλικής στήλης

2η Σειρά Ασκήσεων: κατάλληλα για τις ενοχλήσεις στον αυχένα και την πλάτη για ευεξία και ανακούφιση

3η Σειρά Ασκήσεων: κατάλληλη για την τονώση των μυών της κοιλιάς και επίπεδο στομάχι

4η Σειρά Ασκήσεων: κατάλληλη για τους γλουτούς, τους ραχιαίους και τους πλάγιους κοιλιακούς.

Η κ. Αρτ. Παπακωνσταντοπούλου και η ομάδα της δραστηριοποιούνται στο Mind & Body, exercise studio Pilates System, Δροσίνη 5, Κηφισιά, 210 8010231 www.mindandbody.gr

Εθνικό Πάρκο Λίμνης Κερκίνης

O κινηματογραφιστής Andreas Kieling, ο οποίος είναι συνεργάτης του ZDF (του δεύτερου κρατικού γερμανικού καναλιού) και τ...
Posted by Εθνικό Πάρκο Λίμνης Κερκίνης on Κυριακή, 26 Ιουλίου 2015

 πρόταση της Χαρούλας Καραγιαννακίδου

11 Σεπτέμβρη - Πρώτο κουδούνι για τους έλληνες μαθητές

ΕΝΑΣ ΑΚΟΜΑ ΑΓΙΑΣΜΟΣ ...                                

και Ο ΕΡΑΣΜΟΥΣ με τον ΚΟΜΕΝΣΚΙ από τον Παράδεισο.

Η Πρεμιέρα.

Ανθρωπομαθητές, ανθρωποδάσκαλοι, ιερωμένος γένους αρσενικού και τα νερό που αγιάζεται. Κάθε χρόνο τέτοια μέρα ο αγιασμός για τον καινούριο Σεπτέμβριο. Μία ακόμα περιφορά του πλανήτη γύρω από τον Ήλιο, μία ακόμη επιστροφή. Εκείνος παρακολουθεί τα συμβαίνοντα, οι αγιασμοί την άφηναν πάντα αδιάφορο, αλλά έχει τα μυαλό του στην επόμενη σκηνή του έργου. Θα κλείσει πίσω του την πόρτα της Πρώτης Λυκείου . . κι απέναντί του οι καθισμένοι σε θρανία είκοσι τρεις. Θα θελε στο ξεκίνημα του μαθήματος να κάνει κάτι που να τους ενθαρρύνει να εκφράζονται, αφήνοντας πίσω το λάθος και το σωστό . Μια ιδέα είναι να προτείνει σε καθένα τους να δώσει μια δική του απάντηση – χωρίς ήχο - στο ερώτημα «ΠΟΣΟ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΜΕΤΡΟ ΜΗΚΟΥΣ;». Ένα έργο που παίζεται και ξαναπαίζεται, σε εκατομμύρια σχολεία σε όλο τον Κόσμο, σε κοινωνίες διαφορετικές με μια τεράστια ποικιλία παιδαγωγικών και διδακτικών προσεγγίσεων . . ωστόσο ειδικά στη δική μας πατρίδα αυτό που ανεβαίνει κάθε Σεπτέμβριο στην κοινωνική μας σκηνή είναι έργο ουσιαστικά χωρίς σχέδιο και φιλοσοφικό προσανατολισμό.

         Από τον Παράδεισο τόσο ο Εράσμους όσο και ο Κομένιους παρακολουθούν. Αυτό που διαδραματίζεται στα ελληνικά σχολεία τους απελπίζει και τόσο ο Desiderius Erasmus από το Ρότερνταμ, παιδί της γενιάς του Λεονάρντο ντα Βίντσι όσο και ο Jan Amos Komensky, παιδί της γενιάς του Καρτέσιου - οι Τσέχοι τον τιμούν πάνω στο χαρτονόμισμα με τις 200 κορώνες- οι δύο από εκείνους που συνέλαβαν την ιδέα για «ένα ΕΝΑ ΘΕΣΜΟ/ΣΧΟΛΕΙΟ για όλα τα παιδιά», μαζί και τη βεβαιότητα ότι ο θεσμός διαρκώς θα βελτιώνεται, τελικά μάλλον μελαγχολούν. Για το τι φταίει καθώς και για το «γιατί διδάσκουμε», «πόσο διδάσκουμε» , «τι ακριβώς διδάσκουμε» , «με τι τρόπο διδάσκουμε» η συζήτηση δεν λέει να ανοίξει ακόμα και σε περίοδο προεκλογική με debates και άλλα απίστευτα.

σκέψεις του Ανδρέα Ιωαν. Κασσέτα

Ευχή για καλή σχολική χρονιά και κουράγιο.

Αυτό το ποίημα το αφιερώνω σε όλες τις αγαπημένες μου φίλες και φίλους εκπαιδευτικούς 

με την ευχή για καλή σχολική χρονιά και κουράγιο.




Εγώ το ξέρω

κι ας μην το μαρτύρησες ποτέ

 
πως έρχονται την ώρα του μαθήματος. 

 
Τον είδα καθαρά 

 
εκείνη τη Δευτέρα

 
τον Όμηρο στην έδρα απορημένο. 

 
Του φάνηκε εξαίσιο 

 
οι μαθητές Ιθάκες να προφταίνουν

 
κι εσύ 

 
πυξίδες να μοιράζεις

 
και το φορτίο σε καράβια ξύλινα.

Στην άλλη άκρη της αίθουσας 

 
ο Κ.Π. Καβάφης διαθήκη υπέγραφε 

 
κληρονομιά στους μαθητές 

 
"τ' ωραίο ταξίδι"

Κι η θάλασσα πανώρια 

 
απ' τ' ανοιχτά βιβλία αναβλύζοντας...

 

Ε. ΚΟφτερού (1/9/2015)